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试试这些来自世界级医生和健康教练的建议和技巧。学习我们的生物黑客秘密,包括如何快速克服感冒,更好的睡眠,优化你的健身程序和清洁你的皮肤护理。

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肠道和皮肤之间有联系(提示:这是清洁皮肤的关键)

痤疮、牛皮癣、湿疹和其他皮肤问题经常在表面治疗。那么,怎样才能拥有干净的皮肤呢?我们使用乳霜、洗液和其他外用溶液——选择似乎无穷无尽。Sometim……

通过
艾米Marturana Winderl
作者
生物黑客
整体医学的治愈力量(以及从业者用来优化健康的工具)

你可能已经习惯了医生和医疗服务提供者以某种方式工作——他们可能专注于药物和医疗程序(这两者都很重要,也能挽救生命),但可能支付不了那么多……

通过
Mercey利文斯顿
作者
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为什么了解亚洲健康实践的历史很重要

你很有可能已经在社交媒体上参与了,或者至少看到了几十个有影响力的人参与了植根于亚洲的健康实践:瑜伽、冥想、刮痧……

通过
安德里亚程
作者
生物黑客
如何提高心率变异性(即使你不跟踪它)

似乎每年都会有新的健康数据或类别被我们喜爱的健身追踪器和智能手表记录下来。随着可穿戴技术越来越好,我们可以……

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补充101:在你开始每天服用维生素之前要知道什么

如果你的补充经验开始和结束于燧石族的多种维生素,这个每日维生素指南是为你。补充品牌和选择采取什么扩大指数…

通过
马洛里Creveling
作者
生物黑客
你的医生可能没有进行诊断测试,但应该进行

大多数人在一生中的某个时候都会去验血。但对于Parsley Health的患者必威竞技赚钱来说,诊断测试远远超出了你可能在典型的初级测试中接受的基本血液指标……

通过
茱莉亚Malacoff
作者
生物黑客
按摩垫到底有什么作用?我们正在分解所有的好处

今年是艰难的一年,不仅对我们的心理健康,对我们的身体健康也是如此。我们许多人已经放弃了一些我们最喜欢的整体治疗,如按摩、针灸和ch…

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格雷琴Lidicker
作者
生物黑客
8种对抗低能量和精神疲劳的方法

对我们大多数人来说,这是相当痛苦的一年,也许冲击还在到来。面对如此多的变化和艰难的处境,如果你感到精疲力尽,这是可以理解的。

通过
健康的作家
作者
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什么导致皮肤干燥?你需要知道的6种健康状况

春天即将来临,这意味着告别干燥的室内空气,迎接阳光普照、微风拂面的野餐。是的,你的皮肤会感谢你的——尤其是如果你有皲裂和极端……

通过
Coughlin莎拉
作者
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为什么你的睡眠需要一小时的能量(以及如何实现它)

如果早上起床对你来说是件难事,那么有个好消息:重新评估你的就寝时间——而不仅仅是你起床后做的第一件事——会对你开始的方式有很大的不同。

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蒂芙尼效果
作者
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女孩微笑

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体验个性化的医疗护理,找到你的症状的根源。


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