食谱和营养

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最新的食谱和营养
肠胃问题
8种消化苦剂可以优化消化,抑制胃病

任何人都会时不时地经历消化迟缓。胃胀、胃灼热和胃酸倒流等症状都表明你的消化系统需要一些帮助来维持正常运转。

通过
Mercey利文斯顿
作者
食谱和营养
我们的供应商在推荐补品时超级挑剔的6个原因

如今似乎有一种“最好”的补充剂——包装精美的胶囊、粉末和酊剂,声称能促进头发生长、缓解消化困难、使皮肤丰满,等等。

生物黑客
补充101:在你开始每天服用维生素之前要知道什么

如果你的补充经验开始和结束于燧石族的多种维生素,这个每日维生素指南是为你。补充品牌和选择采取什么扩大指数…

通过
马洛里Creveling
作者
食谱
用低脂肪饮食来促进肠道健康(从这些绿色沙拉丸子开始)

你以前听过这句话,但值得再说一遍:健康的肠道对整体健康至关重要。当你的消化系统不能正常工作时,它会影响你体内的所有其他系统。

通过
健康的作家
作者
自身免疫和炎症
不只是在你的肠道里——以下是可能是谷蛋白敏感的8种症状

谷蛋白会让很多人肠胃不适——这对你来说可能并不新鲜。但越来越多的人意识到它也会在身体周围引起一系列症状,可能是…

通过
杰西卡Migala
作者
自身免疫和炎症
保持甲状腺健康所需要的6种甲状腺维生素和补品

如果你患有甲状腺疾病,尤其是最常见的甲状腺疾病——甲状腺功能减退症,那么你很有可能要面对很多症状,包括体重增加、疲劳、等等。

通过
蒂芙尼效果
作者
自身免疫和炎症
你可能发炎了,但这6种抗炎食物可以帮助你

随着我们对炎症在整体健康中扮演的角色了解得越多,我们就越会发现,一些对抗慢性炎症的最佳防御措施是你每天所做的事情。生活方式fa……

通过
Mercey利文斯顿
作者
自身免疫和炎症
为什么你的饮食可能是控制自身免疫性疾病的关键

当免疫系统错误地攻击身体中正常健康的细胞时,自身免疫性疾病就会发生,但你可以通过彻底改变生活方式来帮助身体恢复平衡,部分原因是……

通过
蒂芙尼效果
作者
食品与营养
母乳喂养吗?确保你正在吃这些新妈妈的超级食物

母乳喂养是一段充满跌宕起伏的旅程。从神奇的亲密时刻与你的新生儿结合到乳腺炎和产奶问题,你可以从快乐到焦虑,然后再回来……

通过
格雷琴Lidicker
作者
肠胃问题
5个憩室炎饮食建议,减少攻击和感觉最佳

如果你患有憩室炎,你知道突然发作会有多痛苦。然而,你的营养选择可以帮助你驯服这些不愉快的攻击,并防止它们再次出现。这是如何。什么……

通过
劳伦Bedosky
作者
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女孩微笑

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